Доказательная медицинская база и ТОП-3 любимых БАДов без рекламы от главного врача клиники превентивной косметологии "Градусы" Грушиной Инны Когда-то витамин C служил не для сияющей кожи, а был настоящим спасителем моряков от цинги! Ещё в XVIII веке британский хирург Джеймс Линд провёл классический эксперимент: дал матросам лимоны и апельсины — и болезнь отступила уже через шесть дней. Именно тогда впервые заговорили о чудодейственном эффекте цитрусовых в рационе моряков "20 мая 1747 года: британский корабль, которым я горжусь...

Вся правда о витамине С: сколько нужно и почему не стоит пить по 1000 мг в день? меня часто спрашивают: “а стоит ли пить витамин С?” мой ответ — в 99,99% случаев: нет. давайте разберёмся, почему. витамин С (аскорбиновая кислота) — важный водорастворимый витамин, мощный антиоксидант. но дефицит витамина С сегодня — редкость, если человек ест хоть немного овощей, фруктов, зелени или даже картошку. 📍рекомендуемая суточная норма: ➡️взрослые мужчины — 90 мг/сут ➡️взрослые женщины — 75 мг/сут ➡️беременные...