Никотиновая кислота, витамин В3 или ниацин представляют собой витамины группы PP. Свойства и продукты с их содержанием сложно переоценить. Это основной двигатель для переработки жира в организме, регулирования уровня сахара в крови, холестерина...

Вы наверняка слышали аббревиатуру ПП — ее активно используют фитнес-блогеры, нутрициологи и даже производители продуктов. Но многие до сих пор считают, что это просто очередная диета с кучей ограничений. На самом деле правильное питание (ПП) — это система, которая помогает не просто сбросить вес, а сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы. ✅ Диета — это временные ограничения** (например, отказ от углеводов или жесткий подсчет калорий), которые дают быстрый, но нестабильный результат...