Витамин А — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья человека. Он необходим для нормального функционирования различных систем организма, включая зрение, иммунитет и репродуктивные функции. В этой статье мы рассмотрим источники витамина А, его функции, последствия дефицита и избытка, а также разберёмся, на самом ли деле так важно наличие данного микроэлемента в организме у человека. Для начала нужно знать, в каких продуктах содержится Витамин А: 1. Говяжья печень...

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он известен своими многочисленными биологическими функциями, включая поддержание зрения, иммунной системы, роста и развития клеток. В этой статье мы рассмотрим что такое витамин А и с чем его едят  Источники витамина А Витамин А встречается в двух основных формах:  · ретинол (активная форма витамина А, истинный витамин А). · каротиноиды (провитамин А)  Ретинол – это активная форма витамина А, который...