Слышали о таком? Наверняка нет или путаете с витамином PP. Строго говоря, это не один витамин, а целая группа соединений-биофлавоноидов. Обо всех шести сотнях веществ, относящихся к витамину P, писать не буду, тем более, что действуют они схожим образом. Остановлюсь на одном из самых изученных - рутине. Зачем нужен витамин P (рутин)? Начну с самого интересного. Присутствие в пище витамина P помогает сбрасывать вес без изменения калорийности рациона По крайней мере, у крыс. Грызунов раскормили жирной...

Что такое витамин P? Это группа соединений примерно из 150 биофлавоноидов. Что такое Биофлавоноиды? Это мощные антиоксиданты, которые помогают в усвоении витамина С, содержатся в овощах, фруктах и ягодах, т.е. по сути это и есть витамин P. Витамины P и С создают прекрасный тандем в поддержании общего здоровья вашего организма. Они укрепляют сосудистую систему, стенки капилляров, а еще снижают кровяное давление. Но, к сожалению, организм человека не вырабатывает витамин P самостоятельно, поэтому необходимо включать в рацион продукты, богатые данным витамином...