А начнём мы нашу витаминную азбуку с самого первого витаминчика, витамина А. Знакомьтесь! На самом деле, в каждой "витаминной" букве прячется целая группа химически близких соединений. Витамин А, или ретинол, включает составляет целое семейство ретиноидов - соединений ретиноевой кислоты. Но к нам в организм этот витамин попадает, как и множество других витаминов, в виде провитамина - этакой химической заготовки. Из провитаминов наш организм делает уже сами витамины. А потом применяет их, где надо...

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья человека. Он необходим для нормального функционирования различных систем организма, включая зрение, иммунитет и репродуктивные функции. В этой статье мы рассмотрим источники витамина А, его функции, последствия дефицита и избытка, а также разберёмся, на самом ли деле так важно наличие данного микроэлемента в организме у человека. Для начала нужно знать, в каких продуктах содержится Витамин А: 1. Говяжья печень...