Омега-3 – одна из разновидностей полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для поддержания здоровья организма. Дефицит этих жиров приводит к ослаблению иммунитета, ухудшению состояния кожи, падению зрения, мышечной слабости, упадку сил, рассеянности, депрессии, и это лишь некоторые из симптомов. Источники Омега-3 жирных кислот, как правило – различные виды морепродуктов, особенно рыба – лосось, сардины, тунец, и многие другие. Кроме того, они содержатся в некоторых растениях. Важно понимать, что...
Как часто недомогание, плохое настроение, лишний вес, возрастные заболевания и прочие «радости» жизни мы связываем с погодой, экологией, наследственностью, старостью, недосыпанием. Нам и в голову не приходит, что причина всему этому – элементарная нехватка жизненно необходимых веществ. Омега 3 – общее название полиненасыщенных жирных кислот трех видов. Организм человека самостоятельно их не вырабатывает, поэтому их поступление необходимо обеспечить из вне. Нехватка Омега 3 приводит в раннем возрасте к диатезу и аллергиям...