Новая простуда приводит к очередному больничному? Вы устали работать «на аптеку»? Если такой сценарий вам не подходит, значит, пора познакомиться с нашим списком из продуктов-лидеров по количеству витамина С...

О пользе витаминов для здоровья хорошо известно. А вот как эти микронутриенты влияют на нашу кожу? С какой целью витамины вводятся в косметические средства и какого действия от них можно ожидать? Об этом рассказала Евгения Евстифеева, дерматолог-косметолог, трихолог, врач превентивной медицины...

Всем известный витамина С для укреплению иммунитета. Но это не единственная его функция, витамина С необходим для синтеза коллагена, необходим для синтеза ряда гормонов, окисления холестерина, кофактор для усвоения железа. Является одним из главных антиоксидантов. Витамин С относится к водорастворимым и он не может накапливаться в организме, поэтому требует ежедневного поступления с пищей. В сезон фруктов и овощей мы с легкостью получаем необходимую дозировку. Но следует учитывать, что витамин...