Витамин K2 (менахинон) — один из наиболее недооценённых, но жизненно важных микронутриентов для здоровья костей и сосудов. В отличие от более известного витамина K1, отвечающего за свёртываемость крови, K2 участвует в перераспределении кальция: он помогает доставлять его в костную ткань и препятствует отложению в стенках сосудов. Витамин К2 — важнейший нутриент, необходимый как мужчинам, так и женщинам, особенно в условиях ускоренного обмена веществ, активного похудения или нарушенного всасывания питательных веществ...

Эксперт: Коденцова Вера Митрофановна - эксперт по детскому питанию Кальций жизненно необходим каждому малышу даже до его появления на свет: он помогает детскому организму нормально развиваться и укрепляет косточки и зубки еще до рождения. Он является важным строительным материалом, и поэтому деткам от шести месяцев ежедневно необходимо не менее 600 мг кальция. Однако кальций не может усвоиться косточками самостоятельно. Для того, чтобы этот микроэлемент принес максимальную пользу, нужно не только...