Как принимать витамин Е при онкологии и какие витамины принимать
Зачем нужен витамин Е и где его взять
Витамин Е жизненно важен для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Разберёмся подробно, в чём его преимущества и в каких продуктах найти. Зачем нам нужен витамин Е? Витамин Е – жирорастворимый, усваивается и транспортируется аналогично пищевому жиру. Это не одна молекула, а, скорее, семейство из нескольких соединений. По данным Национального института здравоохранения, он встречается в природе в восьми формах, включая четыре токоферола (альфа, бета, гамма и дельта) и четыре токотриенола...
До, после или во время еды: как правильно принимать витамины с минералами, чтобы не навредить здоровью и сэкономить деньги
Широкое распространение безрецептурных витаминно-минеральных комплексов и БАДов породило среди населения иллюзию их абсолютной безопасности и универсальности. Однако биоусвояемость микронутриентов полностью зависит от их химического взаимодействия в просвете ЖКТ. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, какие витамины и минералы усиливают и, наоборот, ухудшают усвоение друг друга. Витамины и минералы необходимы значительной части населения из-за современного ритма жизни, стресса и неидеальной структуры питания...