Витамин К необходим организму для нормальной коагуляции, а также для работы белков, связанных с костной тканью и сосудистой системой. О том, в каких продуктах его искать пишет портал Здоровье.mail. «Больше всего витамина К1 содержится в капусте кейл, шпинате, листовой капусте, брокколи, брюссельской капусте, салатах, а также в соевом и рапсовом маслах», — говорится в публикации на портале Здоровье.mail. В материале также отмечается, что витамин К2 содержится в сброженных соевых бобах-натто, некоторых сырах, мясе, яйцах и других продуктах животного происхождения...

Витамин Е — один из самых недооценённых, но при этом жизненно важных витаминов. Его часто называют «витамином молодости» и «главным защитником клеток». Он влияет на состояние кожи, сосудов, иммунитета, репродуктивной системы и даже работу мозга. Так в каких продуктах содержится витамин Е, зачем он нужен организму и что будет при его нехватке или избытке? Разбираемся подробно. ⚠️ Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Витамин Е (токоферол) — это жирорастворимое органическое соединение, которое накапливается в жировой ткани организма...