Витамин E — один из самых многофункциональных витаминов, который участвует практически во всех обменных процессах и синтезе жизненно важных веществ. От него зависит здоровье сосудов, состояние мышц, кожи и связок. Вместе с терапевтом и гастроэнтерологом Тереховой Ольгой Анатольевной разбираемся, какую роль он играет в работе организма и как пополнить необходимый запас витамина. Витамин Е (альфа-токоферол) — один из жирорастворимых витаминов, мощный антиоксидант. Витамин Е не синтезируется в организме человека...

Для чего нужен витамин Е? Чтобы понять, для чего нужен витамин E и какое действие он оказывает на организм, сначала разберемся в теории. Витамин Е (токоферол, vitamin E) относится к группе жирорастворимых витаминов. Является прекрасным антиоксидантом, в середине 80-х годов были описаны его антиоксидантные свойства, благодаря которым замедляется процесс старения кожи. Снижая негативное действие свободных радикалов, токоферол защищает от окислительного стресса. Кроме того, вещество влияет на работу сердечно-сосудистой и репродуктивной системы...

Обзор витамина Е: Узнайте все о витамине Е, польза и вред, а также как он действует, сколько нужно его употреблять, в каких продуктах питания его можно найти и кто может нуждаться в дополнительном приеме добавок, содержащих витамин E. Что такое витамин Е и для чего он нужен? Витамин Е — жирорастворимый витамин состоящий из восьми соединений (альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферолы и альфа-, бета-, гамма-, дельта-токотриенолы), токоферол содержится во многих продуктах питания. Так как витамин E —...

Витамин Е жизненно важен для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Разберёмся подробно, в чём его преимущества и в каких продуктах найти. Зачем нам нужен витамин Е? Витамин Е – жирорастворимый, усваивается и транспортируется аналогично пищевому жиру. Это не одна молекула, а, скорее, семейство из нескольких соединений. По данным Национального института здравоохранения, он встречается в природе в восьми формах, включая четыре токоферола (альфа, бета, гамма и дельта) и четыре токотриенола...