Он помогает усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для здоровья костей и зубов. И подавляет производство гормона паращитовидной железы — его избыток ускоряет высвобождение кальция из костей и разрушение костной ткани. Недостаток витамина D часто связан с развитием остеопороза — состояния, при котором костная ткань становится менее плотной, а кости — хрупкими. Это повышает риск переломов, которые могут существенно повлиять на качество жизни человека, особенно в старшем возрасте. Многие органы...

Витамин D, известный также как "солнечный витамин", играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия организма. Его дефицит может привести к серьезным проблемам, включая рахит у детей и остеомаляцию у взрослых. Поэтому важно знать, какие продукты являются хорошими источниками витамина D и какую пользу он приносит организму. Роль витамина D в организме: Витамин D участвует в множестве важных процессов, среди которых: Продукты, богатые витамином D: К сожалению, витамин D не содержится в большом количестве продуктов...