Самое главное про Витамин Д3: как правильно принимать, дефицит, в каких продуктах содержится D3 ✅
ЗАЧЕМ НУЖЕН ВИТАМИН Д3? КАКИЕ ПРОПОРЦИИ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ?
Про витамин Д! КАК! СКОЛЬКО И КОГДА ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН Д Меня часто спрашивают, какую. дозу витамина D3 нужно принимать? Отвечаю. Если вы не знаете свой уровень витамина Д3, то средняя доза 1500-2000 МЕ/сут (8-10 капель нашего витамина Д3) , максимальная - 4000 МЕ (20 капель) . В таких дозах можно его пить постоянно. Но лучше, если вы проверите свой статус по витамину Д3 и будете в дозировании отталкиваться от результата анализа крови. По статистике 65% россиян имеют недостаток или дефицит витамина Д, и, соответственно, профилактическими дозами вы его уровень не поднимите...
Витамин Д3 - это база | Личный опыт
Прежде чем рассмотрим сам витамин, давайте улыбнёмся😊 и на повестке дня зададимся несколькими вопросами для размышления: для чего вообще всё это? Вы когда-либо задумывались о том, как продлить свою жизнь? Разве вам не хочется пожить подольше, чтобы увидеть побольше? А как улучшить качество проживаемой нами жизни, чтобы в 60 лет не думать о том как доковылять до врача и не сломаться по пути? И многие другие вопросы. Я задумывался, поэтому и занялся изучением своего организма. И тут вспоминаются...