Хорошо прожитая жизнь - это сбалансированная жизнь Мы все знаем, что для здоровья нам необходимо ежедневно принимать витамины А, В, С и далее по алфавиту. Но мало кто знает, что витамин К (а если точнее - К2), вместе с витамином Д3, регулируют гомеостаз, эффективно управляя нашим здоровьем. Факт: Витамины К2 и Д3 поддерживают функциональное равновесие ключевых систем организма – сердечно-сосудистой и костной, обеспечивая их активную работу. Баланс кальция Как известно, кальций, поступающий в организм, используется для образования костной ткани...

Про пользу применения витамина Д3 я писать не буду, этой информации в интернетах море. Я начала постоянно принимать витамин Д лет 10 назад, по рекомендации терапевта. Дозировка тогда была небольшая и особой разницы в самочувствии я не замечала. Два года назад мой гинеколог прописала мне дозировку 5000 мЕ осенью, зимой, весной, а летом снижать до 2000мЕ. Той осенью, когда я начала принимать 5000, я ощутила эффект. Обычно для меня конец октября, ноябрь и декабрь - физически тяжёлые месяцы, трудно вставать утром, днем в сон клонит, вечером ни на что сил не хватает...