Витамин D «любит» достаточное потребление «полезных» жиров и активное нахождение на солнце. Витамин D — группа веществ, в которую входит эргокальциферол, кальцидиол, кальцитриол, холекальциферол. Его открыли четвертым, поэтому приписали латинскую цифру D. Кальцитриол — главный в формуле витамина. Он вырабатывается самостоятельно, когда человек находится на солнце. Получить витамин можно из продуктов или приема специальных капсул D 3. Зачем нужен Витамин D? Он участвует в регулировке обмена кальция и фосфора в организме, работе иммунитета и помогает делению клеток...

Продукты с витамином Д Для того чтобы в организме обеспечивалась нормальная регуляция обмена фосфора и кальция, необходимо поддерживать уровень витамина Д. Именно он влияет на рост клеток, и на правильный и здоровый ответ иммунной системы...