Всем привет, друзья! На связи ваш любимый канал о здоровье. Сегодня мы разберем одну из самых запутанных тем в аптеке, из-за которой люди годами сливают бюджет, а их усталость никуда не уходит. Тема дня: «Какой витамин D реально работает, а какой — просто пустышка?» Одни говорят: «Пей эргокальциферол, он безопаснее!». Другие кричат: «Глотай по 10 000 МЕ, и будет тебе счастье!». Кому верить? Почему вы пьете БАДы месяцами, а волосы продолжают сыпаться при каждом мытье головы? Садитесь поудобнее, мы начинаем глубокий разбор форм витамина, кофакторов и скрытых ошибок при приеме...

В последние годы витамин D стал, пожалуй, самым известным витамином. Его рекомендуют друзьям, советуют в социальных сетях, назначают самостоятельно и принимают годами «для профилактики». Иногда складывается впечатление, что витамин D нужен абсолютно каждому человеку. Но так ли это? На мой взгляд, вокруг этого витамина сегодня существует две крайности. Первая - считать его почти «витамином от всех болезней». Вторая - вообще не обращать на него внимания. Как обычно, истина находится посередине. Строго говоря, витамин D - это не совсем обычный витамин...