Осень уже наступила, зима не за горами — значит, пора запасаться витамином D на зиму и укреплять организм. Этот витамин мы получаем в основном из солнца, а необходим он для целых зубов и здоровых мышц. Помимо этого, он усиливает иммунитет, уменьшает выраженность симптомов коронавируса и укрепляет кости: благодаря нему организм усваивает такие питательные вещества, как кальций и фосфат. А поскольку с сорока лет мы начинаем медленно терять костную массу, с каждым годом он становится все более важным...