Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной функции и общего благополучия. С возрастом потребность в этом витамине увеличивается, и новые рекомендации Международного эндокринного общества подчеркивают важность его приема для людей старше 75 лет. Молодые люди получают большую часть витамина D от солнечного света. Однако с возрастом способность организма синтезировать и усваивать витамин D снижается, что требует дополнительных источников, таких как пищевые добавки. Эндокринное...

Бытует мнение, что если человек не принимает дополнительно витамин D. То его организм находится в зоне риска по целому списку заболеваний. Поэтому в этой статье, для тех, кто будет внимателен, я раскрою секрет, как сделать добавку с витамином Д самостоятельно. Ведь не у всех есть возможность тратить на препарат такие деньжищи. Пусть даже и на своё здоровье. А для начала давайте вспомним, какое же содержание витамина D в организме считается нормой? Хорошим считается уровень от 30 нано/грамм на миллилитр...