Сегодня поговорим об одном из самых популярных витаминов — c наступлением зимы его популярность неуклонно растет. Это витамин D. Под этим названием объединена группа из 5 витаминов, самыми важными из которых являются D2 и D3. Витамин D3 наш организм вырабатывает под воздействием ультрафиолетовых лучей в ясную погоду. Витамин D2 не синтезируется, и поступает только через пищу. Однако, обо всем по порядку. Польза витамина D для здоровья Для чего нужен витамин D3 организму? Главная его функция — это обеспечение кальций-фосфорного, углеводного и липидного обмена...

Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...