Витамин D — один из ключевых микронутриентов, от которого зависит здоровье костей, мышц, иммунной системы и даже настроение. Недостаток этого витамина может приводить к серьёзным последствиям для организма, а грамотный приём помогает предотвратить болезни и поддерживать общее самочувствие. Многие интересуются, какой витамин Д подходит для ежедневного приёма. Наиболее эффективной формой считается витамин D3 (холекальциферол), который естественным образом синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей...

Витамин Д – Он же кальциферол, составляет группу из шести разных форм, которые незначительно отличаются между собой на молекулярном уровне. Но для человеческого организма важны только Д2 и Д3, образующие биологически активное вещество кальцитриол...