Витамин Д (D, кальциферол) – это главный и самый распространенный из витаминов, находящихся у человека в дефиците. К сожалению, его напрасно игнорируют, несмотря на огромную значимость. Ученые до сих пор открывают все новые функции. Холекальциферол (витамин D3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона B, а также поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) поступает только с пищей. Стоит отметить, что, наконец, люди начинают осознавать, что витамин Д – это биомаркер хронических заболеваний человека...

Витамин Д имеет несколько разновидностей, но не все подвиды могут вырабатываться в коже на солнечном свету. К тому же, как показывают современные исследования, витамин Д вовсе не является витамином, а относится к классу гормонов. Почему это так, какая роль данного вещества для здоровья человека, что будет при его дефиците, вы узнаете, прочитав эту статью. Почему гормон назвали витамином Впервые витамин Д был открыт в 1914 году в рыбьем жире, а спустя девять лет ученые обнаружили, что кожа человека способна его синтезировать при воздействии ультрафиолетовых лучей...