Витамин Д - самый часто назначаемый всем витамин. С рождения и до старости. У нас его дефицит, солнышка мало, а образуется витамин Д у нас от солнышка. Поэтому северные народы, не знаю, как раньше жили без него. Самое сложное время это конец зимы и начало весны. Концентрация витамина Д низкая. Поэтому если вы сдаете анализ весной, учитывайте этот фактор. Очень важно принимать витамин курсом, а не на постоянной основе. В нужной вам дозировке и в правильной форме. Начнем с форм. Витамины и минералы...

Всем привет! Витамин D - это уникальный жирорастворимый витамин, который все чаще называют "прогормоном". Основная задача витамина D - обеспечение способности организма "выживать" в тяжелых условиях. Он регулирует огромное количество наших адаптивных процессов. Какие условия можно считать сложными? Раньше это были недостаток пищи и природные катаклизмы, а у современного человека, наверно, это хронические заболевания, нарушения обмена веществ, аутоиммунитет, стрессы, воспаление на фоне переедания, гиподинамии и некачественной пищи...