Витамин Д - самый часто назначаемый всем витамин. С рождения и до старости. У нас его дефицит, солнышка мало, а образуется витамин Д у нас от солнышка. Поэтому северные народы, не знаю, как раньше жили без него. Самое сложное время это конец зимы и начало весны. Концентрация витамина Д низкая. Поэтому если вы сдаете анализ весной, учитывайте этот фактор. Очень важно принимать витамин курсом, а не на постоянной основе. В нужной вам дозировке и в правильной форме. Начнем с форм. Витамины и минералы...

Сегодня поговорим о витамине D. Что это такое? Почему он плохо усваивается? Как правильно его принимать, в каких дозах и с чем сочетать, чтобы он максимально эффективно работал? Большинство людей постоянно испытывают дефицит витамина D. Этот витамин участвует в множестве процессов, влияя на работу организма в целом. Многие до сих пор убеждены, что витамин D важен лишь для обмена кальция и фосфора, определяющего качество и плотность наших костей. Также существует заблуждение среди жителей солнечных стран, будто у них всё в порядке с этим витамином...