Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...

Сегодня поговорим о витамине D. Что это такое? Почему он плохо усваивается? Как правильно его принимать, в каких дозах и с чем сочетать, чтобы он максимально эффективно работал? Большинство людей постоянно испытывают дефицит витамина D. Этот витамин участвует в множестве процессов, влияя на работу организма в целом. Многие до сих пор убеждены, что витамин D важен лишь для обмена кальция и фосфора, определяющего качество и плотность наших костей. Также существует заблуждение среди жителей солнечных стран, будто у них всё в порядке с этим витамином...