Вы когда-нибудь задумывались, почему витамин D называют «солнечным гормоном»? И как его дефицит может отражаться не только на вашем самочувствии, но и на состоянии кожи? Давайте разберемся вместе, ведь за годы практики в косметологии я убедилась: этот нутриент — настоящий multitasker, который работает на клеточном уровне, поддерживая и здоровье, и красоту. Витамин D — это не просто витамин, а стероидный гормон, который влияет на сотни процессов в организме. Он синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета, а затем активируется в печени и почках. Но что происходит, когда его не хватает? Кожа становится сухой, теряет упругость, замедляются процессы регенерации...