Здравствуйте! Мы часто слышим о важности «витамина солнца», но редко задумываемся, что на самом деле скрывается за этим названием. Большинство из нас ставит витамин D в один ряд с аскорбинкой, даже не подозревая, что современная наука смотрит на него совершенно иначе. В этой статье мы простым и понятным языком, опираясь исключительно на клинические рекомендации, разберемся, почему витамин D — это не просто витамин, а мощный гормон, как его дефицит незаметно подрывает наше здоровье и какие шаги можно предпринять для безопасной профилактики...

Витамин D, хотя и называют «витамином», на самом деле является прогормоном, который играет ключевую роль в функционировании организма. Особенно важен он для мужского здоровья, так как напрямую влияет на уровень тестостерона. Дефицит этого вещества может привести к ряду серьёзных проблем. В этой статье мы расскажем, как правильно принимать витамин D, в каких продуктах его искать и какие последствия вызывает дефицит. Витамин D — это жирорастворимый прогормон, который регулирует более 5000 генов и участвует в 3000 биохимических реакциях организма...