Какая связь между депрессией и витамином Д? Очень тесная. На самом деле у многих на фоне постоянного перенапряжения начинается физическое и (или) эмоциональное истощение - депрессия выгорания. Фактом для выгорания может быть всё что угодно: работа эмоционально/физически/интеллектуально затратная; недосып; недоедание (любители сидеть на диете, худеющие); частые простудные заболевания (психосоматика); длительный стресс; ограничивающие убеждение под эгидой девиза НАДО. Витамин Д является источником очень важного жизнеобеспечения...

Витамин D — это незаменимое питательное вещество, которое мы получаем, главным образом, благодаря солнечному излучению. Согласно некоторым исследованиям, его дефицит может повысить риск развития депрессии.1 Однако исследования о том, может ли приём витамина D облегчить симптомы депрессии, неоднозначны. Некоторые исследования показали улучшение симптомов при приёме витамина D, а другие не обнаружили никакой связи.2 Если у вас депрессия и вы рассматриваете возможность приема добавок с витамином D, важно обсудить возможные варианты с врачом...