В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению — ответы на эти вопросы в статье. Как усваивается цинк Цинк — второй по распространенности микроэлемент в организме после железа, он присутствует в каждой клетке [1]. При этом организм не вырабатывает и не накапливает цинк, поэтому пополнять его запасы можно только с едой. Найти этот важный микроэлемент можно в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Также есть различные пищевые добавки с цинком, но их стоит принимать только после консультации с врачом...

Микронутриенты. Под этим словом мы подразумеваем важнейшие минералы, витамины, необходимые для хорошей работы иммунитета. Вот примеры самых нужных нам витаминов, с помощью которых мы сможем укрепить защитные силы организма: витамин Д, витамин С, цинк. Важнейшие микронутриенты Раздумывая об иммунитете, замечаем, что как-то сам напрашивается разговор о витамине С. На самом деле, он важен, но не только аскорбиновая кислота задействована в функционировании иммунитета человека. Как цинк, так и витамин Д - не менее важные вещества...