Почему сейчас так много говорят про витамин Д? Чему ни в коем случае нельзя верить? Что опаснее — недобор или перебор? Помогает ли в борьбе с вирусами? Как влияет на иммунитет? Действительно ли нужен всем? Откуда его получить? Мы собрали ваши самые важные вопросы...

Витамин D - один из самых важных микронутриентов, который должен быть включен в рацион каждого человека. Он играет ключевую роль в многих процессах, происходящих в организме, а его достаточный уровень улучшает здоровье и приводит к более полноценной жизни. Нужно знать, что лишь около 20% витамина D организм человека получает из пищи, а остальные 80% синтезируются в коже под действием солнечных лучей. Именно загар обеспечивает нас этим веществом в достаточном количестве, поэтому солнечные ванны и витамин Д тесно связаны...