Витамин D оказывает большое влияние на состояние организма, в том числе на нервную и репродуктивную систему. Из каких продуктов получить ценный элемент, рассказали порталу "Вокруг света" врач высшей категории и нутрициолог Екатерина Несвит, врач-дерматовенеролог Марина Савкина и врач-нутрициолог Ксения Уваровская. Эксперт выделил следующие основные направления воздействия: Кости. Витамин D участвует в кальциево-фосфорном обмене, защищая костную и хрящевую ткани от разрушения. Зубы. Витамин благотворно воздействует на зубную эмаль...

Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света. Но его дефицит можно также восполнить с помощью рациона.