Наступила осень. Солнечных деньков все меньше и меньше, особенно в северных регионах России. Поэтому эту статью хочу посвятить "солнечному витамину". На работе не раз сталкивалась с тем, что пока ребенок мал , про витамин D помнят и дают регулярно, но вот о более старших детях, о себе, о своих родителях почему-то забывают. А ведь этот витамин необходим в любом возрасте и чем старше ребенок/человек, тем столкнуться с его недостатком или дефицитом очень просто и не очень приятно. Давайте разберемся...

Привет, дорогие друзья!  Сегодня я расскажу вам о том, для чего полезен витамин Д женщинам, мужчинам, детям и взрослым. Его назначают грудничкам, детям более старшего возраста и даже беременным женщинам. А вот почему и зачем, вы сейчас узнаете. Витамин Д – вещество из группы жирорастворимых прогормонов. Ныне известны 5 его форм: D1, D2, D3, D4, D5. Самыми полезными и даже жизненно необходимыми для человека считаются 2 формы: 3-я и 2-я. Давайте рассмотрим подробнее именно их. D2 – эргокальциферол,...