Доброго всем дня! Сегодня я хочу предложить вам, милые дамы, вновь обратить свой взор на витамин Д, а для этого приведу несколько фактов относительно этого витамина и его влияния на процессы снижения веса при ожирении. Справка: Абдоминальное ожирение - это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов. Основные признаки абдоминального ожирения - окружность талии больше 100 см, систематическое переедание, тяга к сладкому, усиленная жажда. Этому сопутствует...

Многие из нас привыкли думать, что принимать витамины нужно только осенью, зимой и весной. Действительно, зачем они нужны, если летом в нашем рационе много свежих овощей и фруктов? Давайте разбираться. Большинство витаминов мы получаем из пищи. Но некоторые, например, витамин D, не часто встретишь в ежедневном рационе питания, поэтому получить необходимое его количество из еды сложно {1,2}. Витамин D содержится в лососе, сардинах, печени трески и немного в яйцах, сливочном масле, мясе. Но, согласитесь, мы едим эти продукты не каждый день или в ограниченных количествах...