Витамин D - один из самых важных микронутриентов, который должен быть включен в рацион каждого человека. Он играет ключевую роль в многих процессах, происходящих в организме, а его достаточный уровень улучшает здоровье и приводит к более полноценной жизни. Нужно знать, что лишь около 20% витамина D организм человека получает из пищи, а остальные 80% синтезируются в коже под действием солнечных лучей. Именно загар обеспечивает нас этим веществом в достаточном количестве, поэтому солнечные ванны и витамин Д тесно связаны...

Витамин D — один из важных из важных для организма. Его запасы мы получаем от солнца и совсем немного из еды.  "Солнечный" витамин плохо синтезируется в организме, и многие люди страдают от этого. Сейчас данная проблема актуальна для всего человечества. Мой витамин D в крови тоже низкий, что стало для меня открытием. Вот поэтому после визита к врачу, решила досконально разобраться о его нормах. С радостью делюсь с вами полезной информацией. Прочитайте, пожалуйста, статью, прежде чем бежать в аптеку за БАДами...