Кальциферол считают витамином женского здоровья. Его расход, как и других витаминов, намного выше, чем в организме мужчин. Это связано с особенностями женского организма: менструальным циклом, беременностью, родами, кормлением грудью, климаксом. Поэтому в различные периоды жизни потребность в Д3 и Д2 может возрастать. Необходиомо поддерживать адекватное количество кальциферола, не допуская как нехватки, так и переизбытка. Витамин Д: Нехватка витамина Д приводит к серьезным проблемам: Анализ крови позволяет определить концентрацию метаболита 25(OH)D, отражающего статус кальциферола...

Витамин D - один из самых важных микронутриентов, который должен быть включен в рацион каждого человека. Он играет ключевую роль в многих процессах, происходящих в организме, а его достаточный уровень улучшает здоровье и приводит к более полноценной жизни. Нужно знать, что лишь около 20% витамина D организм человека получает из пищи, а остальные 80% синтезируются в коже под действием солнечных лучей. Именно загар обеспечивает нас этим веществом в достаточном количестве, поэтому солнечные ванны и витамин Д тесно связаны...