Витамин D для чего он нужен и как определить его уровень у себя в организме?
Витамин Д: для чего он нужен организму?
В продолжение темы про крепкий иммунитет (первую статью можете посмотреть здесь), очень важно рассмотреть витамин Д, известный также как «солнечный витамин». На самом деле, его значимость его гораздо больше, и он влияет не только на иммунитет. Но сначала разберемся с основами. Витамин Д, хоть и называется витамином, на самом деле является прогормоном. В отличие от других витаминов, он может синтезироваться в коже под действием солнечных лучей. Витамин Д2 (эргокальциферол) - поступает из растительных источников, например, грибов...
Для чего нужен витамин Д организму человека: полный обзор по солнечному витамину
Витамин Д — это не просто очередной модный препарат из аптеки, а жизненно важное вещество, которое современная наука признает уникальным соединением с многогранным воздействием на организм. Интересно, что это единственный витамин, который наш организм способен синтезировать самостоятельно под воздействием солнечных лучей, за что он и получил свое неофициальное название — "солнечный витамин". Но для чего нужен витамин Д организму на самом деле? Оказывается, его роль выходит далеко за рамки просто "укрепления костей"...