Сегодня расскажу о роли витамина D для нашего, женского организма. ⠀⠀ 💊Витамин D — это жирорастворимый витамин. Ранее считалось, что он нужен только для обеспечения усвоения кальция и поддержания здоровья костей. Но сейчас установлено, что его роль в работе организма гораздо больше: 📌Играет непосредственную роль в обмене веществ. И прежде всего, в обмене углеводов, что у многих людей является проблемой. ⠀ ⠀⠀ 📌Влияет на выработку инсулина. Профилактика формирования инсулинорезистентности напрямую зависит от уровня витамина D...

Interfax-Russia.ru - Солнце - главный источник витамина Д. Рассказываем, что это за вещество, почему оно так необходимо нашему организму и чем грозит его дефицит. Витамин Д или D — это комплекс биологически активных веществ, к которой относятся 6 стеринов (витамины D1, D2, D3, D4, D5 и D6). Ключевую роль в организме человека играют два из них: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Первый поступает в организм с пищей, а второй вырабатывается в эпидермисе под воздействием ультрафиолетовых лучей типа В (UVB) (вместе с тем, его источниками могут быть и продукты питания)...