Осенью многие чувствуют усталость, сонливость и сразу идут в аптеку за витамином D. Но “солнечный витамин” — не безобидная конфета. Разбираемся, когда его действительно стоит проверить, кому он особенно важен и почему большие дозы без врача могут навредить. Осенью многие вдруг начинают чувствовать себя так, будто кто-то незаметно убавил яркость жизни. Утром тяжелее вставать. Вечером быстрее клонит в сон. Настроение становится ровнее, серее, тише. Простуды будто цепляются чаще. Волосы выпадают заметнее...

Препараты и добавки с витамином D рекомендуют буквально все. Принимать их советуют врачи, сотрудники аптек и даже блогеры. Корреспонденты URA.RU поговорили с врачом-эндокринологом и узнали, кому действительно нужно пить витамин D и как подобрать подходящую дозу. Чем грозит дефицит витамина D По словам пермского диетолога, эндокринолога, Яны Королевой, витамин D — это важное биологически активное вещество. В условиях его дефицита организм не может оптимально работать. Именно витамин D способствует усвоению кальция...