Знаете, что я замечаю чаще всего? Как много людей чувствуют себя выжатыми, без сил. Утром еле встали, днем вроде что-то делаете, а к вечеру – все, энергии ноль. И это не только про усталость от работы или быта. Часто это что-то глубже. Начинаются поиски сложных причин, хитроумных схем питания, тренировок до изнеможения. А иногда ответ лежит буквально на поверхности. Точнее, внутри нас, в нашем организме. И да, речь пойдет про тот самый витамин Д. Да, о нем много говорят. Иногда так сложно и заумно, что хочется просто закрыть все эти статьи и "экспертов"...

Привет, дорогие друзья!  Сегодня я расскажу вам о том, для чего полезен витамин Д женщинам, мужчинам, детям и взрослым. Его назначают грудничкам, детям более старшего возраста и даже беременным женщинам. А вот почему и зачем, вы сейчас узнаете. Витамин Д – вещество из группы жирорастворимых прогормонов. Ныне известны 5 его форм: D1, D2, D3, D4, D5. Самыми полезными и даже жизненно необходимыми для человека считаются 2 формы: 3-я и 2-я. Давайте рассмотрим подробнее именно их. D2 – эргокальциферол,...