Если вы тоже запутались в этих цифрах, вы не одни. Потому что на банках, в рекомендациях и видео в интернете дозировки отличаются настолько сильно, что создаётся ощущение, что кто-то точно ошибается. Но на самом деле всё проще. ☀️ 600 МЕ - это базовая профилактическая дозировка, которая используется для поддержания нормального уровня витамина D у взрослых людей. Особенно если человек периодически бывает на солнце и у него нет подтверждённого дефицита. ☀️ 2000 МЕ - такую дозировку часто выбирают...