Витамин D3 — один из четырёх ежедневно необходимых жирорастворимых витаминов. Его популярность выросла за последние годы в связи с пандемией Covid-19. Ведутся дебаты по поводу необходимости приёма, дозы и длительности. Нужно ли принимать витамин D3? Кому, зачем и сколько, разберем в статье. D3 — необычный витамин. Для чего он нужен организму: Перечислять, для чего необходимо принимать витамин D3 в достаточном количестве, можно долго. Рецепторы к физиологически активному метаболиту витамина есть почти у всех клеток, значит, он в обязательном порядке, нужен для всех органов и систем...

Солнце – не только источник хорошего настроения, но также источник витамина D3. В нашей статье вы узнаете почему он так важен для организма. Что это за витамин Витамин D3 – одна из форм витаминов группы D. Его другое название— холекальциферол. Это продукт органического происхождения, который образуется в организме благодаря воздействию солнечных лучей. Он также поступает в организм с некоторыми продуктами питания. Прежде всего это жирная или среднежирная рыба (палтус, лосось, морская форель, сайра,...