Добавки против выпадения и для роста волос: Базовая схема на 1-2 месяца Витамины: Витамин Д - 10000 МЕ Витамин С - 1000-2000 мг Витамин Е - 400 мг Витамин А - 25000 МЕ Витамины группы В в биодоступных формах: В6 P-5-P - 10 мг В7 (Biotin) - 5000 мкг В9 (Folat) - 400 мг В12 (Metilcobalamin) - 1000 мг Аминокислоты: Лизин - 1000-2000 мг Пролин - 1000-2000 мг Коллаген - 6000 мг Жиры: Омега 3 - 2000 мг (ЭПК >500, ДГК > 250) Минералы: Кремний (Silika) - 100 мг Сера (МСМ) - 1000 мг Цинк (хелатная форма) - 50 мг (НЕ ОКСИД и сульфат) Магний (хелатная форма) - 400 мг (НЕ ОКСИД) Дополнительно добавляем: При ранней седине на 2-4 недели: Медь хелатная форма - 2,5 мг При низком уровне железа, гемоглобина, ферртирина на 1-6 месяцев (зависит от уровня дефицита и усвоения): Железо хелатная форма (пирофосфат или бисглицинат) - 30 мг Для поддержания работы ЩЖ: Йод 200 мг Селен 55 мкг Важно помнить и знать: 1. Волосы по инерции могут еще выпадать 2-4 недели после начала приема курса (помним стадию жизни волос - телоген ). Через 21-25 дней должны начать прорастать новые волосы. 2. ЖЕЛЕЗО МЕДЬ ЦИНК МАГНИЙ нельзя принимать вместе , разносим их в разное время. 3. Всасывание микроэлементов (железо, медь, цинк, магний) уменьшается под влиянием некоторых веществ, пищи и лекарств: уменьшают танины (чай, кофе); соли кальция (молоко или препараты с Ca); тетрациклиновые антибиотики; фосфорная и фитиновые кислоты (семена злаковых, бобовые- нужно вымачивать). То есть молоко, кофе и чай употребляем отдельно от времени приема добавок. 4. Состояние печени отражается на всём, есть вопросы к ней, нужно начинать с нее, иначе будут «деньги на ветер»💸 5. Состояние ЖКТ отражается так же на всём, здоровый ЖКТ залог успешного переваривания и усвоения нутриентов из пищи и добавок. Если имеются проблемы ним, то начинать тоже нужно с коррекции ЖКТ (желудок, поджелудочная, кишечник, ферментопатия). Из этого следует то, что вы сдаете анализы, принимаете базовый курс + дополнительный при необходимости. Наблюдаете за тем, как у вас замедляется выпадение и начинается активный рост новых волос. Ну, а если диагностировали проблемы с печенью/ ЖКТ, то начинаете работу с них в первую очередь. И следует правильно принимать добавки и разносить их по времени. Поделитесь проходили ли ранее курсы против выпадения волос или может принимали готовые комплексы? Если готовые комплексы, то поделитесь названиями, я вам их разберу по эффективности 🤓