Витамин D — это не только про кости и зубы. Сегодня о нем говорят все чаще в контексте иммунитета и вирусных инфекций. И если раньше его недостаток ассоциировался с рахитом у детей, то теперь — с усталостью, частыми простудами и «почему я не могу встать с кровати». В Беларуси с пониженным уровнем витамина D живут почти три четверти населения. Климат, питание, привычки — все играет против нас. В этой статье рассказываем, как понять, что вам не хватает витамина D, где его взять, сколько нужно и почему добавки — это не всегда безопасно, даже если они продаются без рецепта...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...