Сегодня поговорим о витамине D. Что это такое? Почему он плохо усваивается? Как правильно его принимать, в каких дозах и с чем сочетать, чтобы он максимально эффективно работал? Большинство людей постоянно испытывают дефицит витамина D. Этот витамин участвует в множестве процессов, влияя на работу организма в целом. Многие до сих пор убеждены, что витамин D важен лишь для обмена кальция и фосфора, определяющего качество и плотность наших костей. Также существует заблуждение среди жителей солнечных стран, будто у них всё в порядке с этим витамином...

1. Витамин А содержание в 100 граммах продукта: 2. Витамин В1 содержание в 100 граммах продукта: 3. Витамин В2 содержание в 100 граммах продукта: 4. Витамин В3 содержание в 100 граммах продукта: 5. Витамин В4 содержание в 100 граммах продукта: 6. Витамин В5 содержание в 100 граммах продукта: 7. Витамин В6 содержание в 100 граммах продукта: 8. Витамин В9 содержание в 100 граммах продукта: 9. Витамин В12 содержание в 100 граммах продукта: Витамины группы В отличительны тем, что синтезируются в толстой кишке в организме животных и человека...