Цинк — недооценённый минерал: его дефицит распространён, а проявляется он неспецифично — от частых простуд до акне и выпадения волос. На полке десяток форм с разной усвояемостью. Разберём, для чего нужен цинк, как понять, что его не хватает, какая форма цинка лучше и как его правильно принимать. Цинк — кофактор более 300 ферментов. Ключевые роли: Поэтому дефицит цинка бьёт по многим системам сразу, а восполнение часто заметно улучшает кожу и иммунитет. Дефицит цинка часто соседствует с дефицитом железа и витамина D — у них общие причины (диета, всасывание)...

Interfax-Russia.ru - Цинк – элемент, крайне необходимый для здоровья человека, он участвует в жизненно важных процессах. Чем опасен дефицит и какие продукты являются лидерами по содержанию? Цинк – микроэлемент, который существует в каждой клетке человека. Он необходим для развития и работы Т-лимфоцитов — клеток, защищающих организм от инфекций и микробов, участвует в синтезе антител и регулирует уровень цитокинов, которые управляют иммунным ответом. Этот химический элемент играет значимую роль в синтезе коллагена — белка, обеспечивающего упругость кожи, ускоряя регенерацию тканей...