Витамин C — один из самых известных и необходимых витаминов для нашего организма. Он играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, способствует заживлению ран и является мощным антиоксидантом. Однако форма, в которой мы принимаем Витамин C, может значительно повлиять на его усвоение. В последние годы шипучие формы Витамина C стали популярными. Давайте разберёмся, почему именно они усваиваются быстрее. ✔️ Структура и растворимость Шипучие таблетки содержат Витамин C в виде аскорбиновой кислоты, которая, благодаря своей химической структуре, легко растворяется в воде...

Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. Разбираемся, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Прежде всего витамин С необходим для синтеза коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты. Кроме того, это мощный антиоксидант. В отличие от многих животных, человек не может синтезировать витамин C самостоятельно и должен получать его с едой. Рекомендуемая суточная доза — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин...