Витамины группы B, а особенно биотин - особые микроэлементы, которые стимулируют выработку кератина, белка, образующего волосы и ногти. Также называемый витамином B8, биотин является настоящим источником красоты для шевелюры. Что такое биотин Биотин, или витамин В8, играет жизненно важную роль в нашем организме. Он естественным образом присутствует в нашем рационе, не накапливается в организме из-за того, что является водорастворимой формой и выводится с продуктами обмена, поэтому его уровень нужно регулярно восполнять...

Биотин, известный также как витамин B7 и витамин H, среди прочего, участвует в поддержании состояния кожи и волос. Поскольку организм сам может вырабатывать лишь небольшое количество витамина, мы должны получать его из пищи. Ниже вы можете узнать, как распознать дефицит витамина B7 и какие продукты содержат особенно большое количество биотина. Биотин играет роль так называемого кофермента в организме. Это молекулы, которые помогают протекать определенным реакциям. Помимо прочего, он участвует в энергетическом, жировом и белковом обмене и способствует регуляции генов в клетке...