Витамин B6 (пиридоксин) нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ. Он регулирует работу нервной системы и обеспечивает здоровый вид волос и кожи. Ещё витамин В6 участвует в производстве эритроцитов — красных клеток крови, которые переносят кислород из лёгких в органы и ткани. Недостаток этого микронутриента может привести к анемии и сердечно-сосудистым заболеваниям. В небольшом количестве пиридоксин вырабатывается в кишечнике, но этого мало для поддержания здоровья...

#продукты #витамин b6 Сознательный подход к питанию и продуктам, к которым мы обращаемся, оказывает значительное влияние на наше здоровье и благополучие. Снабжая организм необходимыми витаминами и минералами, мы можем позаботиться о здоровой коже и волосах, нормальном иммунитете и снизить риск возникновения серьезных заболеваний. Одним из витаминов, который играет чрезвычайно важную роль в работе нашего организма, является витамин В6. Влияние и влияние витамина B6 на наше здоровье Витамин B6, или пиридоксин, является одним из витаминов группы В.  Он растворим в воде, и наше тело поглощает его из пищеварительного тракта, то есть мы поставляем его вместе с пищей, которую мы потребляем...