С возрастом мужчина может столкнуться с сильным недостатком витаминов и минералов, что чревато проблемами с сердцем и иммунной системой. Для того чтобы избежать проблем, после консультации с врачом мужчине, в случае необходимости следует принимать витамин D для укрепления костей, витамин E для иммунитета. Также полезным станет употребления магния, цинка и железа. Какие витамины нужны мужчинам после 30 лет Витамины для мужчин после 40-50 лет В таком возрасте мужчины могут испытывать дефицит витаминов...

Витамин B6 нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ. Недостаток этого витамина приводит к развитию анемии, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для чего организму нужен витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин) в природе существует в трёх формах — это пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Все они биологически активны и играют важную роль в поддержании здоровья. В небольших количествах витамин B6 вырабатывает кишечная флора. Но основной его источник — пища...