Витамин Д — это не просто очередной модный препарат из аптеки, а жизненно важное вещество, которое современная наука признает уникальным соединением с многогранным воздействием на организм. Интересно, что это единственный витамин, который наш организм способен синтезировать самостоятельно под воздействием солнечных лучей, за что он и получил свое неофициальное название — "солнечный витамин". Но для чего нужен витамин Д организму на самом деле? Оказывается, его роль выходит далеко за рамки просто "укрепления костей"...

Витамин D - один из самых важных микронутриентов, который должен быть включен в рацион каждого человека. Он играет ключевую роль в многих процессах, происходящих в организме, а его достаточный уровень улучшает здоровье и приводит к более полноценной жизни. Нужно знать, что лишь около 20% витамина D организм человека получает из пищи, а остальные 80% синтезируются в коже под действием солнечных лучей. Именно загар обеспечивает нас этим веществом в достаточном количестве, поэтому солнечные ванны и витамин Д тесно связаны...