Один из важных элементов, необходимых вашему телу ежедневно – это витамин В3 (РР или ниацин, никотиновая кислота). Это один из восьми незаменимых водорастворимых витаминов, входящих в семейство B-комплексов. Витамин B3 получил свое название потому, что он был впервые выделен во время окисления никотина из табака и, следовательно, назван никотиновой кислотой, а позже был сокращен до ниацина. Однако ниацин и никотин - это не одно и то же. Что мы знаем о ниацине? Дефицит дефицита, называемый пеллагрой, дал еще одно имя этому же веществу – РР (противопеллагрический)...

Витамин В3, он же PP, ниацин, никотиновая кислота, никотинамид, ниацинамид. Зачем нам нужен ниацин? Главное, что нас интересует - это участие производных ниацина в начальных реакциях окисления жирных кислот, углеводов, аминокислот. Проще: без витамина В3 не запустится жиросжигание. Он необходим для переноса жирных кислот в "топку" (митохондрии клеток) и на стартовых этапах "горения". Кроме того, ниацин участвует в клеточном дыхании - без него клетки будут испытывать дефицит энергии. Он также нужен...