Витамин В12 играет важную роль для гормональных и метаболических процессов. Его избыток или недостаток плохо сказывается на состоянии всего организма. Однако с этим витамином не все так просто, как кажется Разбираемся с экспертами, какие бывают добавки с этим витамином и с чем не стоит совмещать B12. Материал прокомментировали: Яна Денисова, гастроэнтеролог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor; Елена Касимцева, семейный врач GMS Clinic. Что такое витамин B12 Витамин В12 — это целая группа биологически активных веществ, которые объединяют под общим названием «кобаламины»...

Люди перестали пить нечистую воду и избавились от многих заболеваний, но вместе с тем и лишились источника Б12. Б 12 содержится в бактериях, растения не производят его, поэтому витамин можно получить только в животной пище или в виде добавки. Животные употребляют бактерии а человек получает эти бактерии через мясную, молочную продукцию. Б 12 является водорастворимым витамином и имеет свойство накапливаться в организме, поэтому долгое время человек может не получать Б 12, однако не испытывать в нем недостатка...