Витамин B9, или фолиевая кислота, является водорастворимым витамином, необходимым для многих процессов в организме. Он особенно важен для формирования и роста клеток, синтеза ДНК и производства красных кровяных клеток. Вот некоторые продукты, богатые витамином B9: Витамин B9 важен для формирования и роста клеток, синтеза ДНК и производства красных кровяных клеток. Он также необходим для борьбы с бактериями и вирусами. Фолиевая кислота особенно важна для беременных женщин, так как помогает производить новые клетки, в том числе красные кровяные клетки, что особенно важно в раннем развитии плода...

Для нормального функционирования организма необходим целый комплекс витаминов. Это известно каждому, ведь очень часто нам приходится слышать о пользе того или иного продукта, поскольку в нем содержится большое количество витаминов. Об их недостатке организм сообщает нам самыми разнообразными способами – повышенной утомляемостью, сбоями и болезнями. Ярко выраженный дефицит витаминов называют авитаминозом. Чтобы не допустить авитаминоз, можно принимать разнообразные комплексы или пойти естественным путем, т...