С возрастом баланс микроэлементов меняется За состоянием здоровья важно следить в любом возрасте и не принимать бесконтрольно БАДы и комплексные витамины. Но если вы чувствуете упадок сил или какие-то изменения в организме, стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Возможно, у вас появилась нехватка каких-то витаминов или микроэлементов. Их баланс необходим для точной работы организма и хорошего самочувствия, но гинеколог Екатерина Волкова отмечает, что после 40 у многих женщин может появиться нехватка определенных витаминов...

Вопрос: какие негативы от постоянного приёма? Мой ответ: зависит от дозы и сопутствующих проблем. У кого-то витамины плохо всасываются, и ему придется принимать их в большой дозе всю оставшуюся жизнь. Но да, на каждый витамин может быть свой эффект, связанный с передозировкой. Витамин В1 (тиамин) Он быстро выводится почками, поэтому отравлений не бывает. В лучше случае тиамин проживет в нашем организме месяц. Витамин В2 Он плохо всасывается, поэтому просто не всосется в большой дозе. Витамин В3 (никотинка) Его (её) едят в больших дозах для снижения холестерина...