Витамин А Витамин А – это один из самых важных питательных веществ для нашего организма. Этот жирорастворимый витамин играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз, кожи, иммунной системы и различных других функций организма. Витамин А является необходимым элементом для нормального роста и развития детей, а также поддержания зрительной функции у взрослых. В этой статье мы рассмотрим основные свойства и пользу от употребления витамина А, его естественные источники, а также дозировку и возможные проблемы, связанные с его переизбытком или недостатком...

Всем привет! После материала о зрении захотелось продолжить тему витамина А и внести ясность в ту путаницу, которая возникает, когда упоминают о двух его формах - ретиноле и бета-каротине. Особенно это важно сейчас, ибо "зима близко". Нужно грамотно поддержать глаза и иммунную систему. Витамин А - один из самых неоднозначных жирорастворимых витаминов, потому что его избыток может быть токсичным. "Подвиг" человека, который съел целую печень белого медведя и получил несовместимую с жизнью дозу витамина А, в современном мире повторить невозможно...